“百善孝為先”，孝敬父母、感恩父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。親情對個人的成長具有不可替代的重要作用。與沖突、冷漠、疏離的親子關(guān)系相比，親密和諧的親子關(guān)系更有利于青少年的成長。

一、何為親子關(guān)系？

親子關(guān)系是以血緣和共同生活為基礎(chǔ)的父母和子女之間相互作用所形成的關(guān)系。親子關(guān)系對個體身心健康發(fā)展具有重要影響，良好的親子關(guān)系會給孩子提供穩(wěn)定的情感支持和安全感，有助于他們建立自信、積極的自我認(rèn)同，而不良的親子關(guān)系將會增加個體的內(nèi)化問題（如焦慮，冷漠等）和外化問題（攻擊、暴力等）。

二、親子沖突的形成原因？

（一）生理和心理變化：青少年身體的快速發(fā)育會使其產(chǎn)生成人感，認(rèn)為自己是獨立的個體，開始要求與父母有平等的家庭地位；青少年的認(rèn)知水平不斷提高，智力逐漸成熟，他們對自己、對父母有了新的認(rèn)識和理解，導(dǎo)致其行為方式的變化。

（二）家庭環(huán)境：家庭氛圍對親子關(guān)系有直接的影響。在溫暖、親密的家庭氛圍中，親子沖突較少；若父母之間的矛盾多，會影響其對子女的態(tài)度和行為，從而增加親子沖突。

（三）社會文化環(huán)境：借助網(wǎng)絡(luò)媒體，平等、自由、民主等觀念，增強了青少年的自主意識。而很多父母仍對子女嚴(yán)格管教，不提倡個性和自主。雙方在價值觀、生活態(tài)度等方面存在差異。

三、如何處理與父母的關(guān)系？

（一）尊重父母，學(xué)會換位思考：在與父母發(fā)生矛盾時，要尊重父母的觀點和意見，并給予一定的傾聽空間，避免情緒化的爭吵，而是要嘗試?yán)斫鈱Ψ降挠^點，并找到共同的解決方案。盡量保持耐心，尊重他們的感受和立場。我們要相信父母，他們在用自己的方式表達(dá)著對我們的愛。

（二）勇于表達(dá)想法，坦誠交流和溝通：溝通是調(diào)節(jié)關(guān)系的重要橋梁，和父母進(jìn)行交流，并沒有想象的那么難，大膽的表達(dá)自己的想法就是第一步，與父母坦誠溝通，讓父母知道我們的喜怒哀樂和所思所想。但也要注重方式方法，用父母能接受的方式進(jìn)行溝通，他們也會更容易接受你的想法。

（三）學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，表現(xiàn)出獨立能力：在父母眼中，我們始終都是小孩子，向父母表現(xiàn)出你的獨立能力，合理安排自己的時間，自覺完成學(xué)習(xí)和生活任務(wù)；在一些事情上能夠自主做出決策，并承擔(dān)相應(yīng)的后果；對自己的行為負(fù)責(zé)，不推諉責(zé)任；掌握一些基本的生活技能，如做飯、洗衣等。讓他們相信我們能照顧好自己。

（四）飲水思源，感恩父母的付出：父母為我們提供了生命，撫育我們成長，他們的辛勤工作、對我們的關(guān)愛都是值得我們深深感激的。我們要心懷感恩，用語言和行動孝敬父母、主動回報父母。我們可以努力學(xué)習(xí)、增強本領(lǐng)；可以主動分擔(dān)家務(wù)、不提過分要求；可以主動親近父母，讓他們感受到我們的愛。

父母永遠(yuǎn)是這個世上最疼愛我們的人，我們逐漸長大，父母可能也正在不經(jīng)意間老去，讓我們帶著微笑與愛和父母相處，用愛和智慧化解每一場親子沖突。

來源 | 學(xué)生處心理咨詢中心

文 圖 | 范晨婷

審核 | 李   峰

編輯 | 雷瑞雪

責(zé)編 | 高   堅